「セルフケアは嫌い」な私が伝えたい、人生が好転し始めた5つのこと
2026年01月10日 09:02
私は大阪・岸和田で足もみをしています。
肩書きだけ見ると「セルフケアが大好きな人」に見えるかもしれません。
でも正直に言うと、
私はセルフケアが好きで、同時にキライです。
人にやってもらえたら最高だし、
自分でやった方が早いと思うこともある。
毎回お金がかかるのも現実です。
「セルフケアって大事だよね」
そう言われるたびに、
ちゃんとできていない自分を責めそうになることもありました。
だから私は、
セルフケアは好きでも、キライでもいい
そう思うようになりました。
1. セルフケアは、完璧にやらなくていい
セルフケアという言葉には、
「続けなきゃ意味がない」
「ちゃんとやらなきゃ」
そんな空気があります。
私は、その空気が少し苦手でした。
できる日もあれば、
できない日もある。
気が向かない日だってある。
それでもいい。
そう決めたとき、
セルフケアは私の日常に戻ってきました。
2. 私が目指しているのは「自分でも、なんとかなる」感覚
私のサロンでは、
プロの施術とセルフケアをセットで考えています。
一回ラクになることよりも、
「自分でもなんとかできる」
そう思える体になることを大切にしています。
実はこれ、
何をしても不満ばかりだった過去の私自身が、
足もみとセルフケアを両立することで
人生が動き出した体験から生まれました。
誰かに全部任せなくてもいい。
自分の体を、自分で感じられる。
その感覚が、安心につながります。
3. 足もみは「笑けるほど痛い」こともある
私の足もみは、
「笑けるほど痛い」と言われることがあります。
でも、
痛いか痛くないかは選んでもらっています。
強い刺激が合う日もあれば、
今日はやさしい方がいい日もある。
「痛い＝正解」ではありません。
体の声を聞くための選択肢のひとつです。
足もみのあと、
スキップしたくなるような軽さを感じる人もいます。
4. 体が動くと、心も勝手に動き出す
私は以前、
「楽しいことなんてひとつもない」
そう感じていた時期がありました。
足もみやアロマを始めてから、
少しずつ変わっていきました。
やりたい、と思って体が動く。
体が軽くなるから、心がウキウキする。
心が動くから、また体も動く。
この循環を、
私は自分の体で知りました。
5. ゴールは「くだらないことで笑える毎日」
セルフケアを続けてきて、
私がいちばん幸せだと感じた変化はこれです。
くだらないことで笑える。
それって、
本当に幸せなことだなと思っています。
不調がなくなることだけがゴールではありません。
自分らしく笑える毎日に戻ること。
それが、私にとってのセルフケアです。
まとめ
セルフケアは、
自分を追い込むためのものではありません。
好きでも、キライでもいい。
できるときに、できることを。
私は、
そんなセルフケアを伝えています。
🌿 まずは気軽に相談・体験してみませんか？
もしこの記事を読んで
「私にもできそう」「この体の軽さを味わってみたい」
そう思ってくれたなら、とても嬉しいです。
私は大阪・岸和田で、
痛みの先にある軽やかさと、
“なんとかなる”体質づくりをお手伝いしています。
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